吳東彥／諮商心理師
不知道從什麼時候開始，大家都開始重視孩子們的自信心發展，我和一直瘦不下來的胖胖皇后似乎也是如此，也分別在2013年寫了兩篇關於如何培養孩子自信的文章，然而，在三年後的今天，突然有了不同的想法－沒自信真的不好嗎？
對於這個議題，我想先從一個心理測驗開始，測驗一下「我有什麼缺點」：如果你能夠選擇，你最想要當哪個超級英雄（浩克、蝙蝠俠、蜘蛛人、鋼鐵人）？
答案來囉～
假設解答是準確的，那麼，你喜歡這樣的自己嗎？此外，剛剛所說的那些缺點，真的都是「缺點」嗎？其實，許多事情都是一體兩面的，就看我們從什麼角度去看待自己的性格和特質，就如同下方的兩張圖，當我們從不同的角度去欣賞，就會看到不同的圖畫。
若再一次去看看剛才的測驗解答，我們是否能夠將浩克的情緒化解讀為「勇於表達自己的想法」，鋼鐵人的「自戀」或許也是一種「勇於呈現自己的優勢與優點」。再回到我們的日常生活中，當我們說一個孩子很「隨和」（正向特質）的時候，在某個程度上，是否也代表這個孩子比較「沒有主見」（負向描述）； 雖然蝙蝠俠替自己戴上了面具，這也可以解讀為他懂得如何自我保護；蜘蛛人的「乾脆自己來」，也可將之看作他有獨立行事的能力。 當一個孩子被我們形容為「衝動」（負面描述）的時候，是不是也反應出這個孩子比其他人更「有行動力」（正向特質）？我認為，每個人的每個特質都會同時擁有正向面與負向面，就看我們選擇要從哪個角度去看待自己、看待別人了。同理，換個角度思考「沒自信」這件事情，「沒自信」這件事情本身真的完全不好嗎？當我們沒自信的時候，我們通常會做些什麼？或許，我們有時在「沒自信」的激發下，反而會激勵我們要做更多的事前準備、更加努力，這個討人厭的「沒自信」卻反而可以帶給我們一些正面能量。
在我們積極想要幫孩子們剔除他們的「缺乏自信」，並且想要幫助他們「培養自信」的同時，其實我們也在無形中傳遞了一個價值觀：「我不喜歡你的『沒自信』」，這種做法就如同我們告訴孩子：「我不喜歡你失敗」、「我不喜歡你表現不好」一樣，因此，當我們期待孩子們要有自信的同時，在面對大人的期待之下，這些孩子因為無法一時符合大人們的期待並馬上提升自信，這會助長他們的緊張與焦慮，這些情緒又可能進一步影響他們後續的情緒與表現，並加強了他們對自己的沒自信的感覺，這產生了一種惡性循環。他們的自信自然難以提升。
那麼，要怎麼幫助這些孩子呢？或許協助他們接受這個本然的自己，接納自己就是有「缺乏自信」的時候（而非期待他們改變），同時也協助他們看見：一件事情的存在並不會有絕對的好壞之分，「沒自信」有時也可帶來一些正面能量。透過大人們的接納，或許孩子也可以如實接納這樣的自己。在自我接納的條件下，說不定「自信」就會在無形中慢慢萌生出來。
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